低脂迷迭香烤鸡胸肉的做法

1、鸡胸肉洗净，撕掉上面一层白膜

3、鸡胸肉两面各撒上少量海盐、现磨黑胡椒碎和现鲜柠檬汁，然后给它按摩按摩按摩......

5、煎锅热到最热，把肉两面煎一下，不需要熟，表面刚变色就可以，边边也煎一下

7、将鸡胸肉用锡纸包好

9、烤肉的时间做个沙拉，黄瓜、樱桃萝卜切片、小柿子对半切开、苦苣切段、西兰花用水煮熟

11、把准备好的食材放菜放入碗里，淋上油醋汁拌匀即可