1、能够长时间维持饱腹感，闲下来的时候也不像以前那么想吃零食了，这就说明你的食欲正在慢慢被控制.
3、作息规律、睡眠充足，也能让一个人的精神状态更好，更愿意去做一些力所能及的运动。
5、如果排便顺畅了，就说明身体状况是正常的良好的。
