秋天来了，如何预防秋燥

1、秋天，天气干燥，身体会流失水分，我们会经常感觉口渴，因此，我们要多喝水，可能光喝水并不能完全预防秋燥，因此，我们可以在水中放些盐或者是蜂蜜，早吃盐水，晚喝蜂蜜水，既补充水分，还养生。

2、少吃像辣椒、花椒、生姜之类的热性食物，这些食物会加重秋燥的症状。

4、养成早睡早起的好习惯，睡眠可以让我们保持精力，在冬天来临之前，养精蓄锐。

6、虽然秋天天气渐凉，但是不要一下子增添很多衣服，秋天要冻冻，才能增强抵抗力。