女性如何补血

女性气血不足，会造成面色不好、睡眠不好、月经不调等，严重的可能会造成过早衰老、不孕不育，所以女性朋友们一定要好好保养自己的身体。

2、猪肝猪肝富含大量的铁质，可炒制、熬粥。

4、红豆红色补气，因为红色的食物一般富含较多的铁元素，多吃红色的食物有助于补气血。红豆可以煮红豆沙、红豆粥食用。

6、菠菜菠菜也是富含铁元素的食物，可以小炒、烧汤。