1、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如：瓜子、核桃、花生等。
3、冥想戒烟法，当想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想象一下美好的食物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。
5、睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉，睡着了就会什么都不想。
