奶水少怎么办

2024-10-15 11:21:30

1、饮食均衡,尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。一日除了三餐还可以多餐,多吃新鲜的水果、鱼肉蛋奶等。不要吃没有营养的饼干、糖果之类的食物。

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3、充分休息和放松。愉快的心情会使母乳的分泌量增多,多听听歌,做做轻缓的运动等,都有利于奶水的增加。

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6、勤喂,坚持只喂母乳,两个乳房轮换喂,对母乳的增加也有帮助。宝宝的吸食会作用于乳房,让乳房更卖力的产奶。

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