很多初为人母的妈妈们在产后都想了解如何减肥，下面我们来了解下。
产后肥胖如何减肥
注：建议给孩子断奶后在进行减肥
2.运动的开启
由于怀孕和哺乳起家妈妈们都经历了长期的未运动状态，所以需要通过运动的开启来帮助加速产后减肥，运动可以通过慢走过度到慢跑，每次45分钟为宜。
3.生活习惯的调整
早睡早起，合理饮食+运动，对控制身体的新陈代谢都有帮助
