日常对眼睛好的食物有哪些

1、水果类，水果里面有很多的维生素，不但可以抗疲劳，还可以增强抵抗力，对视力非常有好处。特别推荐的水果：蓝莓，芒果，橙子之类的。

3、鸡蛋。多吃鸡蛋。补充蛋白质，不仅视力好，身体也好。

4、猪肝。大家都知道，肝能明目，所以大家日常吃一些动物肝脏也有明目的效果，还可以补血。