秋冬季节怎样保持身体的温暖

1、冬天天气寒冷，我们常常选择蜷缩在屋子里。其实经常运动可以保持身体的热量，经常运动会增强身体的血液循环，让身体持久的温暖。

3、从食物中补充热量也是非常必要的。我们所吃的食物中，肉类和主食都可以供给身体充足的热量，所以好好吃饭也可以保持身体的温暖，

5、容易忽视的是穿衣，衣服要保暖，厚实。不要为了爱美而衣着单薄，更不要因为风度而将衣服敞开，这样也会不暖和。