正确的减肥饮食应该怎么吃

减肥时，饮食应该怎么搭配，正确的减肥饮食是怎么样的

2、不吃脂肪很多人一开始减肥就是开始“吃草”模式，滴肉不沾，其实减肥时是不需要这样的，减肥时也需要摄入一定量的脂肪，只要不超过量，一般都是可取的

2、蜂蜜早上起床可以喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便还有养颜的功效

4、鸡蛋早上早餐中可以含一到两个鸡蛋，如果是减脂的人群，可以适当的少摄入一些蛋黄，比较蛋黄属于脂肪类，而蛋白属于蛋白质类。