1、首先，我们应该找到自己郁闷的根源，也就是说，郁闷因何而起，还需要找到病根。
3、第三，我们还可以多找一些朋友和亲人来聊天，开导我们，让我们更加开朗。
5、第五，只要在内心里找到解决问题的方法，才能从根本上解决问题得到更好。
