如何保护好自己的牙齿

1、保护好牙齿从小时候就应该做起，孩子喝完奶要喝点白开水，喝奶粉的孩子尽量不要加糖，添加辅食时也要少吃一些含糖量高的食物。尤其是睡觉之前不要吃甜食。

3、平时注意保养，饭后要用温开水漱口。平时可以做做扣齿动作，还要养成良好的卫生习惯，不要咬手指和异物。可以嚼一些无糖的口香糖。

5、如果牙齿有病，就应及时去看医生。遇有蛀牙坏牙，就要修补或拔除。每年争取洗一次牙齿，把牙齿沉积的骺清洗干净，防止牙龈炎的发生。