养心疏肝的药食同源的食物有哪些

1、养心的药食同源的食物有：黄芪，黄芪泡水喝，黄芪做菜炖肉都很好。另外还有人参、五味子、阿胶等食物。

3、龙眼也是非常好的药食同源的养心食物，龙眼可生吃也可晒干吃，不论怎么吃对养心安神都很好。

5、利于疏肝的药食同源的食物还有：菊花，菊花疏肝去火平肝，可泡菊花水喝。还可与薄荷搭配泡水喝。