晚餐的坏习惯有哪些怎么吃对身体更好

1、首先不要把晚餐的分量过分拔高，总觉得晚上时间很长应该多吃点，其实晚餐在一天中的分量是比较低的，有句话说早餐应吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；

3、还有就是晚餐不能吃太多，吃个半饱就可以了，晚上是很多身体器官消化解毒排除身体废物的时段，这个时候吃太多反而影响其他功能正常运转；

5、饮食要清淡，不要经常在外就餐，外面的菜品虽然好看，味道也很好，但是营养和卫生却不是首要考虑的，多吃无益。