苹果生吃好还是煮着吃好

2024-10-13 18:15:32

1、果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素

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3、经常吃煮熟的苹果,可以保护血管,也能预防高血脂的发生

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5、苹果在煮熟以后,微量元素碘的含量会快速上升,据说熟苹果中碘的含量是香蕉的18倍

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7、牛奶煮苹果然后食用可以起到良好的美容功效

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