腰疼该怎么办呢

2024-10-12 22:57:26

1、早晨起来首先互动腰部。每天早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肢运动，以及散步。

腰疼该怎么办呢

4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型易发胖则要实行科学减肥。

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