1、泡澡前，水温最佳调整到38度——40度左右；
3、泡10-20分钟，即可加速血液循环、活络血管、消耗热量、燃烧脂肪。
5、浴后用吸水性强的浴巾包裹身体，并擦上塑身霜，适量喝水以补充流失的水分，并适当休息。
