月经不规律怎么算排卵期

1、测温法。这种方法需要前期准备，而且是一种简单的模糊方法，会有误差，每天早上起床的时候测量一下体温，坚持两个月左右，记录下每天的温差，当体温开始有0.3-0.6度的变化时，可以推断开始排卵。记住每次测温的位置应该一致，另外天气环境也应该考虑。

3、测卵试纸，这种方法最简单有效，去药店药房购买即可。使用方法请参照使用说明。