一定要养成午睡的好习惯

1、经过一上午的工作，特别是对着电脑的人，眼睛是非常疲劳的。午休第一重要意义就是休息眼睛，缓解眼神经。

3、对身体表面皮肤的新陈代谢促进，午休大于等于15分钟就能让皮肤得到很好的保养。

5、午睡能过使人增强免疫力，这个不知道什么原理，总之从小学老师就是这么说的。应该没有错。