如何在家里治疗感冒（1)

1、治疗感冒的最佳方法是首先防止感冒发生。经常洗手是防止感冒传播或感染的最佳方法。大多数家庭不仅在浴室而且在厨房都有抗菌肥皂，因为它有助于在处理生食后清理个人的手。每个人都应该在处理食物（特别是生肉）之后洗手，特别是他们再感冒的时候。

3、用鸡肉和蔬菜制作的自制鸡汤能够帮助治愈感冒所需的抗氧化剂，蛋白质，纤维和碳水化合物。它也是一种温暖和舒嬲旖亍茫适的膳食，胃部也很容易吸收。虽然普通感冒可能导致食欲不振，无力，但感冒的人不吃东西时症状可能会恶化。当家里的人需要健康的一餐来对抗普通感冒时，鸡汤是在厨房里随手随手可做丰盛的一餐。

5、紫色的洋葱是益生元，有助于益生菌或肠道中的好细菌成长。益生元促进健康微生物组的生长和发育，这是免疫系统大约百分之七十的生命。当肠道健康时，免疫系统可以更好地应对普通感冒。将红洋葱加入自制的鸡汤中，或者将生菜中的汤浸泡在生蜂蜜中过夜。喝一勺糖浆混合物，以缓解喉咙痛。

7、生蜂蜜特别有助于舒缓喉咙痛。它通常还含有抗菌特性，可以消灭细菌和酶，从而保持患者的能量水平。在热茶中加入几汤匙生蜂蜜或在咳嗽时吃一匙。生的蜂蜜也可以添加到冰沙，或融入其他菜肴。最好添加在热茶中。确保蜂蜜是有机的并且未经过滤，因此其重要的营养成分保持完整。