1、鸡翅、鲜虾、鲍鱼洗干净
3、鸡翅前后各划两刀，将姜丝切丝，加入蚝油、老抽、生抽、糖、盐、黑胡椒、蒜搅拌均匀腌制15分钟即可
5、放入砂锅，摆放整齐大火烧开转小火焖15分钟.
7、做好了开始养生之旅吧
