一个人做早餐无糖无油黑米糕

1、因为减肥不吃糯米，所有的黑米都是直接用的。在米粉损失的情况下，将140克大米倒在米地破壁机中碾碎。因此，粉状后没有变化，所以全部使用。

3、在蛋黄中加上2克植物油并倒入牛奶搅拌

5、像这样打架

7、倒入8英寸蛋糕模具并摇匀

9、成弗辞肛胰品还是不错的，(我蒸的时候，盖子滑开了，米糕不高不知道有没有这个原因影响。)味道清香，当减脂早餐很好。当然对喜欢甜味的人来说就不太好了。