食补养生南瓜饼的做法

1、南瓜一定要选粉的最好选择南瓜头无瓤的..口感更佳..且含水量少些.蒸熟

3、撒些手粉：什么粉都行..揪一坨（有称的氽沟任势亲可称称.老潘图上饼约80g一个..捏一捏.整下型搓成条..比筷子略长些..大概都搓这么长的条..成品的圈数差不多..大小差不多..从一头卷起..收口处收饼底.略压整型..卷圈纯粹为了颜值..乜可直接搓圆压扁..

5、锅入少许油..煎两面金黄..判断生熟..熟的饼胚会蓬松些..中间鼓起..用铲轻压有轻盈感会反弹..

7、做好了开始养生之旅吧