食疗养生教你一年四季最适宜的养生粥

1、春季养肝最宜:菊花粥、山药粥、胡萝卜粥、玫瑰花粥、芹菜粥、荠菜粥、菠菜粥、红枣粥、红枣糯米粥、红枣核桃粥、猪肝绿豆粥、决明子粥、桑葚粥、芝麻粳米粥、荠菜粥、韭菜粥、菠菜粥、枸杞粥、薄荷粥、韭菜粳米粥、香芋排骨糙米粥、银耳莲子粥、蜜枣桂圆粥、山药枸杞粥、红萝卜芹菜粥、八宝粥。

3、秋季润燥最宜:山药扁豆粥、桂香甜藕粥、胡萝卜粥、胡萝卜小米粥、芝麻蜂蜜粥、芝麻粥、梨子粥、菊花粥、银耳粥、菱粉粥、黑木耳粥、韭菜羊肝粥、羊肉粥。