产生嫉妒心理怎么办

1、转移注意力，当我们最开始产生嫉妒心理的时候，也就是因为别人的优秀或者其它导致我们生气愤怒的时候，我们可以转移亦喜爱自己的注意力，去做一些其它的事情，不要一直在这件事情上纠结很蔌陆咚护久，例如，可以看一部电影，听听音乐这些都是不错的选择。

3、学会找到自己的优点，每个人都有自己擅长的一方面，所以当我们产生嫉妒心理的时候，不妨想想别人没有而我们所拥有的东西，这样不仅可以使我们变得更加自信，而且在产生嫉妒心理的时候也可以使自己得到解脱。

5、学会从自己身上找原因，当我们对别人产生嫉妒心理的时候，不要一味的去辱骂别人，或者在背后嚼舌根，这样做只会使我们自己的怒火烧得更加旺盛，所以最好的办法还是自我解脱，从自己身上找原因，让自己想得开。