1、白开水——多喝
3、多喝水能够有效缓解孕期恶心和疲惫，还能够帮助准妈妈冲洗肾脏中的废物和缓解便秘，保持身体健康。
5、科学饮用方法：准妈妈不要等到身体发出“信号”才喝水，而是要多喝，每日喝水量保持在1700-1900ml
