如何科学地养成好习惯

1、有养成一个好习惯就等于少一个坏习惯的意识，大家都知道早起是个好习惯，相对的晚起或者睡懒觉，那就是一个比较糟糕的习惯，甚至可以用坏习惯来形容，有了这个意识，就会在日后养成好习惯的过程中深知这个道理，这也是最最基础的道理。

3、要循序渐进地去养成一个好习惯，比如一天完成500字的分享，可能对于零基础的人来说还有点小难，但对于以前习惯千字输出然后中断的又不一样，要知道每个人的情况不一样，总要慢慢来才能知道自己的能力，比如从200字，到500字，再到1000字，这是一个逐渐的变化的过程。

5、尽情享受好习惯带给自己的好处，有了收获才会不断去坚持，早起能获得更多的早上时间，也能促进前一天晚上早点休息，同样坚持运动锻炼，能保持身体的肌能，类似的好习惯还有许多，养成好习惯固然不太容易，但能享受到其好处，那就会做得更有信心。