1、吐司片切去硬边。
3、挤上适量沙拉酱。
5、将吐司片卷起来。
7、蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。
9、吐司卷蘸匀蛋液。
11、摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。
13、成品图。
15、煮点牛奶燕麦粥，把剩下的香蕉切碎丢进粥里，啥也别浪费哈！
