不安腿综合症全面解读

不安腿综合症，也称不宁腿综合症，这是一种常见的神经系统感觉运动性疾病，会严重影响患者的睡眠、精力、活力、日常活动、行为、认知、情绪等方方面面，从而对患者的社会功能、职业、教育或其他重要的功能领域造成显著的困扰或损害。

2、1）活动双下肢的强烈愿望，常伴随着双下肢不适感，或不适感导致活动欲望；2）强烈的活动欲望，以及任何伴随的不适感，出现于休息或不活动（如患者处于卧位或坐位）时，或于休息或不活动时加重；3）活动（如走动或伸展腿）过程中，强烈的活动欲望和伴随的不适感可得到部分或完全缓解；4）强烈的活动欲望和伴随的不适感于傍晚或夜间加重，或仅出现在傍晚或夜间；5）以上临床表现不能单纯由另一个疾病或现象解释，如肌痛、静脉瘀滞、下肢水肿、关节炎、下肢痉挛、体位不适、习惯性拍足。

4、【特别提醒】对于不安腿综合症，有几点需要特别说明一下。首先，不安腿的症状尽管常影响双下肢，但也可仅累及单侧下肢、上肢或身体其他部位。其次，活动通常可以很快缓解症状，当然病情十分严重时，活动改善症状会不明显，但是在活动过程中症状是不会加重的。再次，傍晚或夜间症状加重的这一表现在有些患者身上可能并不明显，但如果认真回忆，很多时候会发现自己之前确实有过这种情况，只是当时被忽视了。最后，不安腿患者如合并其他可能引起类似症状的问题（如疾病、妊娠、药物），不安腿症状的严重程度会更高，累及范围可能会更广。

2、患者活动腿的强烈欲望则可能表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、在床上辗转反侧（尤其是在夜间睡眠中）等。很多不安腿患者还会在夜间经常出现下肢无法控制的阵发性痉挛，这被称为夜间周期性腿动。

哪些人更容易患不安腿综合症

1、应该说，所有年龄段的人都有可能发生不安腿，但相对来说，不安腿在老年人群中更为常见。但是，很多人其实很早就已经出现问题，只是自己没有注意，等到症状随年龄增长而加重，才重视和就医。通常，刚开始时，不安腿症状仅是入睡时偶发小腿不适或不自主抽动，绝大多数患者想着自己年轻力壮，认为这只是最近比较累引起的；等进入中年后，腿部不适感发作频率增加，虽然影响睡眠，但是程度不重可以耐受，除少数患者外，大多数患者仍不认为是病；等到了五六十岁时，病情进一步加重，严重影响睡眠，频发的周期性腿动常将自己或配偶从睡眠中闹醒，这才开始就医。因此，不安腿是一种高患病率、高误诊率或低诊断率的疾病。有专家指出，不安腿综合症给患者所带来的痛苦要超过心血管疾病，应该引起充分重视。

2、·不安腿综合症家族史·长期或大量应用某些药物，如抗抑郁药、止吐药、抗癫痫药、抗精神病药、抗变态反应药、感冒药·长期或大量摄入含咖啡因的饮品或药物·酗酒·吸烟

2、·养成良好睡眠习惯。每天在固定时间上床睡觉和起床，睡前避免观看刺激性等书刊或影视剧，睡前不要进行具有挑战性的扑克、麻将、电脑游戏等娱乐活动，避免白天过度睡眠等等。另外，白天过度的体力活动也可能会加剧不安腿的症状。·保持良好的心态。抑郁、焦虑等不良情绪也会加重不安腿症状，因此，无论是从控糖还是从改善不安腿症状来说，保持乐观、积极的心态都是糖尿病患者需要尽量做到的事情。不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，常用的传统方剂如医方祛痹疗法等，临床上需要根据患者的具体情况辩证施治加减用药。