如何提高自己的肺活量

2024-10-23 04:00:33

1、养成规律的生活作息习惯，早睡早起。熬夜，生活不规律，身体就不健康，就不可能有好的肺活量。

如何提高自己的肺活量

3、多跑步，呼吸新鲜空气，特别是早上空气很好。

如何提高自己的肺活量

5、多打太极，气功等，也有很多的好处。

如何提高自己的肺活量

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