1、尽量采用躺在椅子上海，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
3、每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。
5、睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。
