怎么联系短跑 短跑的技巧
1、首先短跑是一个爆发的运动，主要分为起步、加速、冲刺，三个阶段都是比较重要的
3、训练受罚当然是沙袋跑，长期沙袋跑可以增加人腿部的力量，当脱下沙袋的时候会跑的格外快
5、爆发力超级重要，每天要合理训练，不断加速，最终到达一个很强的爆发力
1、首先短跑是一个爆发的运动，主要分为起步、加速、冲刺，三个阶段都是比较重要的
3、训练受罚当然是沙袋跑，长期沙袋跑可以增加人腿部的力量，当脱下沙袋的时候会跑的格外快
5、爆发力超级重要，每天要合理训练，不断加速，最终到达一个很强的爆发力