我有社交恐惧该怎么办

1、培养自信心，接纳自己社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，相信自己

3、找容易相处的人交往找心地善良，与人友善的人来相处，他们比较懂得如何尊重一个人，我们可以从他们身上学习如何与人相处，进而建立起我们的社交自信。

5、坚持自我不刻意迎合不要因为自己不好与人接触就刻意迎合别人，这样会让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。