智能手机夺走了你的什么?

手机，在今天已经完全不只是一种通讯工具了，它更多地成为我们的生活的一部分。在给我们的生活带来便利的同时，也在不断地挤占菀蒯踔观我们的空闲时间，侵蚀着我们的沟通能力。有人说，当今世界最悲剧的事，就是我在你的面前，你却在玩手机。而更有甚者形成了“手机依赖症”，只要手机不在身边或者手机突然断电，便会产生很严重的焦虑感。

那么如何摆脱手机依赖症呢？

第一步：在手机社交软件上发个朋友圈：自己手机坏了，有事请留言，晚上统一处理。然后接下来就是自我放逐的日子了。你肯定会感觉特别难受，就感觉被这个世界隔绝了，感觉被这个世界遗忘了。其实，真正的聊天并不多，我们大部分时间都是在刷朋友圈，在社交。除了正常的接打电话，每天睡前回复一下消息，其他的时间不要拿起手机。删除一切无用的软件，游戏、视频、阅读、新闻软件，摆脱对手机的依赖。当然这个前提是你过度依赖手机了，那就要弱化手机的功能。阅读可以购买纸质书、学英语买单词册、要与朋友交流就去当面谈。

第二步：把这种对自己生活习惯的打破坚持下去。当我们不再刷朋友圈了，我们感觉好像被大家淡忘了。当我们不再看每日头条了，我们感觉我们好像与世界隔绝了。当我们不看跑男、不看好声音，感觉好像跟不上时代的步伐了。然而这些都只是错觉。女神或者是男神，都是很少玩朋友圈的，在朋友圈里高调的人一般都是空虚寂寞冷的那种，亟需在虚拟的世界里，获得别人的认可。我以前也是几乎每天都发一条动态，以为自己很文艺什么的，后来才知道，人家直接就把你屏蔽了，没人看的。在乎你的人永远只是你的那么几个好朋友。我的空间曾经关闭过一年多，只对自己开放，后来总算把自己做的毛病改掉了。~~~~(>_<)~~~~

第三步：人都有惰性，或者说人都讨厌改变。我们也许会对自己的突然改变感觉无所事事，心里空唠唠的，那就不妨转变一下自己的兴趣。1）睡眠。每天早睡早起。睡眠是人生最美好的事情。每天拖着疲惫的身躯回来，洗澡、洗漱，从头发到脚清晰得干干净净，然后躺在新晒的洗得干干净净的被褥上，放一首舒缓的音乐，这种生活，要多自在有多自在。再也不用每天刷朋友圈了。2）运动。出汗是一种很好的状态，促进肌体排毒，加快新陈代谢，释放生活压力。出汗之后来个热水澡，就更是人间美事了。并且，好的身体是革命的本钱啊。3）慢节奏。下班后玩手机最大的弊端就是它浪费了我们大量的时间，使我们感觉每天都歇不过来。把每天在手机上花的时间用来看看书、散散步、浇浇花之类的，生活瞬间格调就上来了有没有？

第四步：这时候，你差不多已经是一个脱离低级趣味的人了。O(∩_∩)O哈哈~然后保持就行了。最低限度地使用手机，手机只是一个通讯工具。习惯的养成大概需要21天，坚持大半个月你彻底地改变了。而这种坚持，应该持续一生。

第五步：其实我们改掉的只是某种行为习惯，真正的改变应该是从内心的。找到一个新的爱好，找到自己心灵的栖居之地。这要通过不断读书、思考，不断去追寻去得到。给大家分享下我们大学时期的院训：敬畏星空、探究真理、创造现实、诗意栖居。