喝水到底有什么好处
1、喝水可以促进全身血液循环，更有利于全身代谢废物的排出。运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。
3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝7-8杯水。
5、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。
1、喝水可以促进全身血液循环，更有利于全身代谢废物的排出。运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。
3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝7-8杯水。
5、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。