如何预防孩子发胖

1、不让孩子吃得过饱。很多家长都希望孩子每天都吃得很饱，其实，这样的情况也是不好的，吃得太饱就不容易消化，长此以往，胃肠功能会受损，而且也会让孩子变胖。

3、肉类食物要适量。小孩子都喜欢吃肉，感觉肉类食物非常好吃，但是，肉吃多了必然不容易消化，导致孩子身体变得发胖，所以，一定要注意孩子的饮食，清淡一些为好。

5、不吃过甜的食物。孩子吃东西要注意，不要吃零食，更不要吃那些甜食，比如冰激凌，奶油蛋糕之类的东西，否则，这些还有较高热量的食物在身体里会让孩子变胖。

7、避免使用激素。激素能够使人发胖，特别是小孩子，如果因为某些疾病错误地使用了激素类药物，将会容易让孩子变得发胖，所以，一定要在用药前明确药物的副作用。