一个人在家很害怕怎么办

2024-10-16 02:33:56

轻微的害怕可以采用转移注意力法，比如玩手机上网看电视等缓解紧张害怕感；严重反复发作的要考虑是否是心理疾病，及时去医院进行治疗。