养生食补肥牛饭
1、将1茶匙白糖，1茶匙盐，1茶匙淀粉，1汤匙生抽，1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。
3、锅里加水烧开，放入西兰花和胡萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。
5、重新起锅，加油烧热，放入洋葱丝略微翻炒几下。
7、将肥牛片，洋葱丝，胡萝卜和西兰花摆在米饭上，再淋上汤汁就可以了。
1、将1茶匙白糖，1茶匙盐，1茶匙淀粉，1汤匙生抽，1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。
3、锅里加水烧开，放入西兰花和胡萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。
5、重新起锅，加油烧热，放入洋葱丝略微翻炒几下。
7、将肥牛片，洋葱丝，胡萝卜和西兰花摆在米饭上，再淋上汤汁就可以了。