晚上吃苹果好吗

2024-10-11 23:29:07

1、小编个人也是每天或者隔一天就会吃一个苹果,所以便秘什么的从来都没有找到我。苹果含大量的苹果酸和柠蟀泶慑匕檬酸,生吃口感很好,老少皆宜。如果你早上起床,最好不要空腹吃苹果,尤其是肠胃不好的朋友,可以先吃一些杂粮类垫底,再吃苹果。这样你会觉得一天的活力都被一个苹果唤醒,是不是很神奇呢?

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3、如果脾胃不好或者女性朋友经期,可以将苹果洗干净煮熟了吃。煮苹果的时候加一些红糖和枸杞,水不宜过多,没过苹果就好,就着汤和果肉一起吃,吃完会觉得能量满满哒~

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5、晚上吃苹果要注意,如果你中午没吃午饭,下午也没吃任何点心或者其它食物,最好不要再太晚的时候空腹吃苹果,因为苹果性甘酸凉,吃了怕引起胃部不适。最好先吃点儿其它的,再吃苹果。

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