血热的调养方法

1、饮食调理：宜多吃清凉滋润的食物，如赤小豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、莲子、薏米、生地黄、茯苓、山药等。少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣烫、火锅等性温燥烈的食物。

3、运动锻炼：血热的人不宜做剧烈的运动，宜做比较温和的运动，例如瑜伽，太极拳及太极剑等。

5、中药材调理：平时可以用菊花、生地、丹皮、栀子等水煎服或代茶饮，或在医生的指导下，服用中药汤剂调理。