如何激发自我奋斗精神和自身活力

1、情况分析要激发自我奋斗精神和自身活力，一共包括精神和体力两个方面归根到底是实现自我管理，具体可以用目标法、自我鞭策和自我激励法处理。

3、精神——自我鞭策类似古人的头悬梁锥刺股，如果自己平时达不到目标就给自己一些小小的惩罚，例如当天任务没完成做10个俯卧撑。

5、精神活力——心灵鸡汤每天睡前或早上读一则心灵鸡汤，对于舒缓每天生活压力，激发良好精神状态有一定作用。