高三学生如何缓解自己的紧张情绪

1、笑看风云。如果你这次的模拟考失利了，那就赶紧静下心来查找原因，不要自己沉浸在忧伤的情绪里无法自拔。走到现在的你，有过多少次考试恐怕自己都数不过来了吧，一次，算的了什么？

3、转移注意力。在学校专心致志地学习，回到家就和家人回归到日常生活中，给自己放放松，聊些轻松的话题。看看新闻，哪怕是让人捧腹大笑的综艺节目，也能缓解你的情绪紧张。

5、多看一些绿色。绿色能够缓解人的神经，不妨将自己笔记本，笔等学习用品换成绿色。屋内摆上几盆绿色的盆栽，不仅在视觉上让你缓解焦虑，还能让你呼吸到新鲜氧气。