怎么让宝宝睡觉不着凉

1、控制好室内温度：不管是寒冬，还是炎夏，小孩子都可熹栳缂靖能因为睡觉着凉的，所以要控制好室内温度，夏天空调不要调的过低，一般26度比较好，人体最舒适温度。冬天更要注意不要过热，干燥，适当使用加湿器，注意室内温度和湿度，是避免宝宝着凉的第一关键要素。

3、所穿衣服要薄而透气舒适：很多家长怕孩子着凉就给宝宝穿厚厚的衣服，这是不对的，越厚越不利于宝宝排汗，越容易蹬被子，夏天时，可以穿薄而透气的棉质睡衣，保护好宝宝的肚子一般就可以了。

5、睡前不要吃太饱，不要过于兴奋：宝宝睡觉前不要吃太饱，更不要吃油腻的食物，不然就会增加胃肠的负担，造成宝宝肚子不舒服，进而乱动踢被子，睡前也不要太兴奋，兴奋的宝宝也容易踢被子，容易着凉。

7、安静舒适的睡觉环境：家长努力给宝宝创建一个安静舒适的睡觉环境，比如夏天时，蚊蝇比较多，要做好灭蚊工作，蚊蝇嗡嗡会让宝宝抓挠乱动，也会踢被子，进而着凉，坏境也要安静，并注意光线要柔和等。