怎样六天减重10斤?

1、减重的功效：很多朋友都说，减重的字斤谯噌最大好处就是身体瘦下来了，颜值就上去了。这句话，我非常赞同，你不注意体重，谁帮你注意呢？瘦下来一身朕炔损腱轻松，看周围的一切都是美美的。有个小姐妹她10天就瘦了10.8斤，给她高兴坏了，因为她觉得她一直希望能穿上身的那套婚纱，终于可以如愿以偿了。我觉得减重可以帮助我们避免那些高血压，心脏病，糖尿病的困扰。

3、减重最有效的妙方就是不吃糖和主食：有专家通过研究表明，糖分是对身体最无用的一种物质，所以，建议大家不吃糖。要想瘦下去，就是最快的戒除掉一切糖类食物。主食，尤其是米饭被认为是导致发胖的罪魁祸首，所以，大家尽量少吃主食，或者不吃。有个朋友有段时间，就是不吃主食，支持一些蔬菜，结果她瘦的很快。

5、多喝白开水，多排尿：尿液也是占有体重很多的部分，多以多喝白开水，就能达到排尿的作用。排尿既能减重，又能排毒，真是一个非常好的减重的妙招，你们要不要试试看？

7、早餐牛奶减重法：很多朋友给我建议说，要想减肥，就是早鞴甾菡梆餐喝牛奶，既能顶饿，又能减重。牛奶一定选用脱脂的，不能用全脂的，也不能用半脱脂的，而是全脱脂的。早餐不要添加谷物类的东西，不然就会白费劲了。减重的口号：管得住嘴，迈得开腿，朋友们加油啊，你一定可以成功减重的。