海带的作用和功效

1、首先多吃海带可以利尿消肿，海底表面的甘露醇是天然的利尿剂，对于那些小便不通畅的人群来说，多吃海带是一种不错的选择

3、多吃海带可以保护我们的心脑血管，海带之中的膳食纤维可以帮助我们降低胆固醇，防止血栓的形成，从而保护我们的心脑血管

5、多吃海带可以预防乳腺类疾病，海带内的碘元素可以预防乳腺增生，对于乳腺类的疾病有治疗效果