如何克服人际交流时的恐惧感

1、敢于去应对人际交流时的各种环境，其实没有什么可以害怕的，和他人交流仅仅佯镧诱嚣只是在语言层面进行沟通，而最终不会有太多的影响力，因为在交流过程中产生的畏惧感往藻焐瞬赧往会由于自己一开始产生的，因此从一开始保持着积极的态度，那么也许在交流过程中就不会有那么多的恐惧感了。

3、丰富自己的交流方式，但我们在人际交流过程中只用简单的说话方式，可能需要不停地转动脑力去应对，那么这种压力自然而然会更大，而丰富自己的交流方式就显得尤为重要，通过眼神、肢体语言等多样化的交流在一定程度能缓解压力。

5、多去和他人交流，在不断的练习中提升自己的语言沟通能力，能力只有不断练习才能越来越高，而自身同时要不断地提升知识储备量，有内容可讲才能让自己在交流过程中显得不那么尴尬，无话可说是比较纠结的， 那就需要我们在日常生活工作中多去学习补充知识。