怎样锻炼能使腿变长

2024-10-15 07:45:55

1、动作一：平躺在瑜伽垫上，双腿重叠合拼。一边腿上下摆动，轮流换腿。

怎样锻炼能使腿变长

3、动作三：准备动作如上，一边腿上下摆动，注意在往下的时候，小腿要弯曲。

怎样锻炼能使腿变长

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