如何让发质柔韧光泽

1、头发，在中医药典里又称为血余。这说明了，头发是用人体的血液灌溉得以生长的，头发的质量在某种程度上也反映了人体的气血状况。想要头发柔顺光泽，一定要补养气血。补养气血的方法是三餐多吃主食，其实每天摄入的主食都会去灌溉头发的生长的。其次就是有条件的时候食用一些人参，红枣，阿胶等制作的补血药膳。

3、选择合适的洗护用品及左佯抵盗合适的洗发频率。选择洗护用品时，一定要根据自己的发质情况选择最合适的，建议选用一般超市能买到的骓嵴枳篑普通品牌，不要买含有柔发剂的特殊洗发水，这种洗发水洗完头发初始感觉很顺滑，但是对发质有着长期慢性的损伤，不能为了一时的痛快而不顾头发的长期利益。洗发不宜太频繁，建议三天洗一次，如果发质偏油，不洗难以忍受也应隔天洗一次，不要天天洗头，甚至一天洗好几次。