身体最脆弱的几个地方，应该怎么保养

1、颈部金三角：怕受寒 颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。 但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

3、肩部金三角：怕重、怕不动 肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。 所以过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和关节脱位。而当中老年人久不活动肩关节或不慎受凉后，还容易导致肩周炎，也就是俗称的“五十肩”。

5、膀胱金三角：怕憋尿 膀胱三角在膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。 此区粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织，是膀胱结核和肿瘤的好发部位。 这个区域最怕憋尿、怕不喝水。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，在夏天应重点防护。

7、面部金三角：怕挤、怕感染 对于爱长痘痘的妹妹来说应该不陌生，通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成 的三角形区阄莱决胪域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。 此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。

9、腘三角：治关节疼痛 腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌坂扶艋沛肌腱。这里穴位：阴谷、委阳、委中、浮郗。是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。此暄跬烷记不住穴位，只要点揉这个三角区。 功效：膝关节的病，用手揉这几个穴位可以缓解疼痛。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。 拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的缓解作用。

11、锁骨三角区：补肺气 手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。 功效：这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。 通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也可有助于补肺气。

13、手背三角区：治疗手麻手背上食指和拇指交界的三角区，经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。