健康养生佳品马蹄胡萝卜虾肉米饭肠的做法

1、虾去壳去头，调去沙线，剁肉泥，用少许姜丝去腥腌制待用

3、鹌鹑蛋打散，全部材料混合，加玉米淀粉混合均匀，加入小许盐调味

5、用手或裱花袋将肉泥挤入模具，抹平表面，盖上盖子，大火烧开锅，放入模具，蒸1820分钟

7、看米饭与荤素蛋滋味融合，吃几根肠就相当于吃了一顿营养全面的全能餐啦